早朝ゴルフは心筋梗塞

早朝ゴルフは心筋梗塞、突然死の原因になる !


ある調査によりますと、ゴルフ中に年間150〜200人もの突然死が起こっているといった報告もあり、これは、決して他人事ではありません。

そこで本当に気をつけなければならないのか、睡眠不足の翌日の早朝ゴルフ。

前出のように心筋梗塞などでの突然死が非常に多く、高血圧症、糖尿病、脂質異常症 (高脂血症)などの因子を持つ方は、起床後2〜3時間の間、特に注意が必要です。


ゴルフ前夜、ゴルフ場で気をつけること
人は緊張するとアドレナリンなどが分泌され、血圧が上昇し、心拍数も高くなります。
そのようなときに発作を起こす場合が多いという報告もあります。

さらに、夏季のゴルフでは、脱水によって血液の粘土が増し、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす危険性も高くなります。
前日の睡眠不足、前夜の深酒は必ず避け、プレー中は水分を補給を忘れずに行って事故を防ぐようにしましょう。

インプラント

インプラント治療のお話


インプラント治療に不可欠なのは、インプラントを埋め込むための土台となる顎の骨です。

骨というのは、年を重ね、食べ物の好みが違ったり生活環境が異なればそれに伴って口腔環境も変化してくるものなのです。



インプラントを快適に機能させるためには、最低でも8ミリ、できれば10ミリはインプラントを埋め込みたいところです。

そうなるとそれ以上の厚みの顎の骨が必要になります。


でも、骨の細い人にもインプラントの方法はあるようです。

女性の便秘

女性は、なぜ便秘になりやすいの？


女性の場合は男性よりも骨盤が広く、腸が骨盤内に落ち込んで、たるみやすいため、便が大腸に滞留する時間が長くなります。

この間に便が硬くなり、便秘になりやすい傾向があるようです。

それに女性のほうが腹筋や横隔膜の筋力が弱いために便を排出する力が弱いことも影響しているとみられています。

舌苔は取るな！！

舌苔がどんなに汚く見えたとしても、舌クリーナーなどを使って舌の表面を強引に削り落とすようなことは、あまりお勧めしません。
むしろブラシなどで強い刺激を与えると、舌の表面は簡単に傷つき、炎症を起こしてしまいます。


口臭は、以下の2つが原因！！！

�@口臭の本当の原因と対処法
唾液の量が減少して口の中が乾くと、細菌が繁殖する、また虫歯や歯周病を引き起こし、口臭の原因にもなると見られています。



�A虫歯の詰め物
　詰め物の内側で細菌が繁殖し、虫歯が進行していることはよくあります。 虫歯の中で細菌が繁殖すると、詰め物の中という狭い空間で細菌が発酵してとてつもない悪臭を放つのです。

朝から頭もスッキリ！ 脳も活性化する朝の運動

授業が始まる前の「0時限」目に身体を動かしランニングを行うことで、

クラスそのものの学業成績が向上したということが報告されています。





なるほど、朝の運動は脳にもいいのか！

田舎だと、歩いたり自転車で通学するので体も脳にもいいのでしょう。

大人は、なんとか軽く運動するべきでしょうね。

アンチエイジング

アンチエイジングに最適な食品などを上げてみました。

�@老化の最大の原因は活性酸素といわれていますね。

　代表的な病気は、
　　がん
　　脳卒中や心筋梗塞
　　糖尿病

では、仮にまったく活性酸素にさらされなければ？
　　老化は起こらないだろう。


　そこで大切なのが、軽いストレス、軽い運動、軽い紫外線が必要。




�Aサプリメントをとるなら食品では取りにくいものがいい。

　　アスタキサンチン、
　　ビタミンE、
　　コエンザイムQ10
　　
　　など、脂溶性の抗酸化物質が意外と取りにくい。


　　この3種類と、あとは認知症予防にイチョウ葉エキスがいい。

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夜スリムトマ美ちゃん

ご存知　夜スリムトマ美ちゃん

ダイエットの定番です。

キス専用美容液

キス専用美容液

エルシーラブは、戦略的ですね。

高血圧で入院

高血圧が、原因でした。

病名は、脳梗塞です。

ただ、多くの脳梗塞とはちょっと違って、

「小脳梗塞」でした。

言葉、手の動きは　ほとんど問題ありませんが、

小脳の脳梗塞ですから、バランス感覚がおかしい。

つまり、歩けない！！！！

小脳梗塞で倒れてから、１３日目。

今日は、リハビリでどこまで歩けるのでしょうか？

小脳梗塞 体験

病名は、小脳梗塞でした。

先月4月26日（金）の夜６時３０頃に、妻の車で最寄りの救急病院に

かつぎこまれました。


MRIを２回、CRを１回受け、すぐに入院となりました。

意識は、あるから脳梗塞とは思わなかったのですが、

小脳に梗塞があるらしい、ことがMRIで分かりました。

やっぱり小脳ですから、バランス感覚がありません。

栗本慎一郎の脳梗塞になったらあなたはどうする―予防・闘病・完全復活のガイド

詳細はこちら⇒脳梗塞

高血圧食事

高血圧食事は、ネットで検索されまくりです。


日本人の食事摂取基準によると、１日の塩分摂取の目標値は、男性10ｇ未満、女性8ｇ未満です。

しかし高血圧患者ではもっと厳しくて、1日6ｇ未満となっています。

現実の日本人の塩分摂取量は、平均で１日11〜12ｇくらいだから、高血圧の人は半分近くに減らさなければなりません。

さらに高血圧の食事としては、ご飯を玄米にしたり、パンをライ麦パンなどの精白していないものにすると、よりたくさんのカリウムがとれます。

また外食をすると確実に塩分が増えるので、できるだけ自炊して塩分を減らすのが良い方法です。

NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」常識 (主婦と生活生活シリーズ ガッテン「超」健康ブックス)

詳細はこちら⇒高血圧

トマ美ちゃん2980円

トマ美ちゃん2980円が、出回ってきました。

話題の「夜スリムトマ美ちゃん」ですが、

そのトマ美ちゃんが2980円で買えるんですね。

それで効果があればいいのですが、

リコピンがいいのだそうですね。

詳細はこちら⇒夜スリム　トマ美ちゃん

炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエット

炭酸ガス（二酸化炭素）入りの「ガスウォーター」は,「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があることがわかっている。

またクエン酸にも体を弱アルカリ性に戻して疲れをとる働きがあります。

作り方
�@重曹（炭酸水素ナトリウム、医薬品と表記のもの）を小さじ（１／２　約１ｇ）をコップに入れる。

�Aクエン酸を小さじ（１／２）�@のコップに入れる。

�B水２００ｍｌ（１カップ）を�Aのコップに入れて、軽く混ぜる。


注意
�@食前、または食中に飲む。

�A１日に３〜５回に分けて飲むこと。



市販の炭酸飲料でも、できます。